Słownik Języka Polskiego PWN definiuje współczucie jako „uczuciową solidarność z osobą cierpiącą”. Najczęściej rozumiemy to jako współodczuwanie cierpienia innych, ale rzadko kiedy zdajemy sobie sprawę, że tą cierpiącą osobą możemy również być my sami. O ile stosunkowo łatwo przychodzi nam okazywanie życzliwości naszym najbliższym, tak już samowspółczucie jest czymś niepojętym dla naszego odwiecznie krytycznego umysłu. W Uważności współczucie odnosi się zarówno do innych jak i nas samych, przy czym nierzadko to zaopiekowanie się samym sobą jest najważniejsze. Życie pozbawione samowspółczucia staje się udręką, a wyzuci z radości życia nie stanowimy wartości dodanej dla innych. Chcąc okazywać życzliwość innym, powinniśmy wpierw nauczyć się okazywać ją sobie samym.

Jak to się mówi, „z pustego nie naleje”. Może więc warto zatroszczyć się o SIEBIE i SWOJE zdrowie psychiczne? W Mindfulness House cyklicznie organizujemy warsztaty z zakresu szeroko pojętej psychoedukacji, rozwoju osobistego i, oczywiście, last but not least – uważności! Co jakiś czas odbywają się także darmowe spotkania, na których będzie szansa, żeby mnie bliżej poznać oraz zapoznać się z tematyką uważności.

Najbliższe terminy warsztatów i spotkań możesz sprawdzić w zakładce Kalendarium. Jeżeli masz dodatkowe pytania, napisz do mnie, a postaram się na nie odpowiedzieć.

Jestem także otwarta na współpracę z firmami. Jeżeli chciałbyś/chciałabyś wprowadzić uważność w swoim miejscu pracy, odezwij się! Chętnie przygotuję ofertę dostosowaną do Twoich potrzeb 🙂