Na czym polega Uważność
Znamy już pojęcie uważności, jej korzenie oraz korzyści płynące z praktyki. Ale o co tak naprawdę w niej chodzi? Co mamy na myśli mówiąc, że praktykujemy uważność? S
Benefity Uważności
Genetycznie uwarunkowany zły nastrój Tendencja naszego mózgu do rejestrowania błędów i deficytów została uwarunkowana w toku ewolucji. Nasi przodkowie musieli być wyczulen
Historia Uważności
Początki Mindfulnessu Mindfulness, choć spopularyzowany stosunkowo niedawno, jest koncepcją wywodzącą się z buddyzmu i praktyk medytacyjnych, które sięgają czasów staroż
Definicja Uważności
Czymże jest ten mistyczny Mindfulness? Mindfulness (w tłumaczeniu na polski Uważność lub Uważna/Pełna Obecność) doczekał się wielu tłumaczeń, jednak najczęściej wyko